Мария Сидорова —
health-coach и нутрициолог
health-coach и нутрициолог
Применяю целостный подход к здоровью своих клиентов и сопровождаю к поставленным целям. Учу правильному подходу к питанию, физической активности без напряга, помогаю формировать здоровые привычки.
Анализирую образ жизни клиента, составляю простой и комфортный рацион питания, разрабатываю индивидуальные программы тренировок и поддерживаю на пути к желаемой форме.
Если готовы достигать результата системно, без откатов и вреда для здоровья — пишите!
Анализирую образ жизни клиента, составляю простой и комфортный рацион питания, разрабатываю индивидуальные программы тренировок и поддерживаю на пути к желаемой форме.
Если готовы достигать результата системно, без откатов и вреда для здоровья — пишите!
Интервью со мной можно увидеть почти на всех федеральных телеканалах страны
1 КАНАЛ
НТВ
РЕН ТВ
Какие задачи решаю:
Многочисленные диеты от доморощенных профессионалов и неверно расписанные тренинги ведут к проблемам с обменом веществ, психологическому выгоранию и хронической физической усталости. Это в итоге приводит к срывам и возврату лишнего веса в большем объеме. В моей практике подопечные скидывают более 30 кг и не возвращаются к своему прежнему весу.
Тренинг для женщин для развития ягодичных мышц с любого уровня. Даже если вы думаете, что у вас не растут ягодицы из-за генетики - это неправда. Нужен знающий тренер и ваше желание достичь нужного результата. Четкое соблюдение правил, регулярные тренировки и соответствующее питание - залог успеха и крепких ягодиц.
Специально полученное образование в Немецкой академии спортивной медицины и дополнительное оборудование дают возможность в щадящем режиме восстановить функциональность организма. Нарушение осанки, восстановление после травм, грыжи позвоночника и др..
Антиэйдж фитнес появился как отдельное направление совсем недавно. Он основан на многочисленных исследованиях в области старения и рекомендуется всем после 40 лет. Именно антивозрастной подход позволяет сохранять бодрость и привлекательность в течение десятилетий. О внутренних и внешних маркерах старения я расскажу на вашей первой тренировке!
Ко мне приходят как в последнюю инстанцию, когда уже испробованы десятки вариантов, а тренеры в клубах не могут подобрать подходящую программу. При этом помимо тренировок мы уделяем внимание питанию, ведь как член Союза диетологов при НИИ питания РАМН, я контролирую питание на основе современного научного подхода.
Самый популярный запрос у клиентов - снижение лишнего веса и повышение качества жизни
Мария Сидорова — один из самых дипломированных фитнес-тренеров России
Дипломы- Фитнес-эксперт. Квалификация присвоена «на основании пройденного обучения и повышения квалификации, а также многолетнего опыта работы в области фитнеса» Федерацией бодибилдинга России и Колледжем фитнеса имени Бена Вейдера. За 30 лет данная квалификация присваивалась российским тренерам всего 17 раз.
- Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу
- Спортивный нутрициолог
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специализация "Антивозрастной фитнес"
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры
Сертификаты- Сертифицированный инструктор 4D PRO Немецкой Академии прикладной спортивной медицины
- Миофасциальный фитнес
- Эндокринная система и нарушения её работы
- Эндокринология и гинекология в женском фитнесе
- Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами
- Гормоны, адаптация и физическая работоспособность
- Основы доказательной медицины и мониторинга состояния здоровья
- Stanford University to Food and Health
- Питание и метаболизм
- Гематомониторинг в фитнесе
Опыт- Более 20 лет в легкой атлетике советской школы спорта
- Более 8 лет практикующий фитнес-тренер (становилась лучшим тренером крупнейшего фитнес-клуба континента World Gym)
ПубликацииСпикер федеральных телеканалов (Первый, Россия, НТВ, Рен) и различных печатных и интернет-СМИ. Готовятся к изданию две книги: по эффективному похудению без вреда для здоровья и про антивозрастной фитнес.
Тренирую в клубе "Авиапарк" сети DDX
Флагманский клуб DDX площадью более 4000 кв. м. Расположен в крупнейшем в Европе торговом центре «Авиапарк» в Москве. Установлено премиум оборудование Technogym. Своя SPA-зона с хамамом, сауной и соляной комнатой. Здесь я тренирую премиальных клиентов, включая владельца всей сети, которая насчитывает больше 50 клубов
Стоимость работы фитнес-наставника
Разовая консультация по питанию и тренировкам
5000 ₽
Ответы на все вопросы по тренировочному процессу, питанию, особенностям работы в зале и дома исходя из физических данных клиента и его целей.
Дистанционное ведение по питанию
10 000 ₽
Ежедневный контроль питания в течение месяца. Корректировка питания. Ответы на возникающие вопросы в режиме с 9 утра до 9 вечера.
Контакты
Мария Сидорова
фитнес-эксперт и мастер-тренер
спикер 1 канала, России, НТВ
член Союза диетологов
спикер 1 канала, России, НТВ
член Союза диетологов
